Ділюся шикарним лайфхаком: як знайти час для себе!

Беремо блокнот/ноут/планшет/лист паперу та записуємо туди все, що робимо протягом 2-3 днів. Записуємо чесно – пам’ятаємо: брехня собі – страшний гріх.😎

Аналізуємо та одразу бачимо, куди зливається наш час.

Як психолог, я часто шукає час разом з клієнтами. Ми вмикаємо ліхтар та ходимо й дивимось, де ж він той час, якого немає.

На себе немає часу…

Але час завжди є! Може закотився за соцмережі? Або прикрився пустими розмовами? А може лежить десь у коробці з тривогами? Час може бути де завгодно…

Шукайте свій час: він точно!🤘🏼