Делюсь шикарным лайфхаком: как найти время для себя.

Берём блокнот/ноут/планшет/лист бумаги и записываем туда все, что делаем на протяжении 2-3 дней. Записываем честно — помним: ложь себе — страшный грех.😎

Анализируем и сразу видим, куда сливается наше время.

Как психолог, я часто ищу время вместе с клиентами. Мы включаем фонарь и ходим и смотрим, где ж оно это время, которого нет.

На себя нет времени…

Но время всегда есть! Может закатилось за соцсети? Или прикрылось пустыми разговорами? А может лежит в коробке с тревогами? Время может быть, где угодно…

Ищите своё время, оно точно есть!🤘🏼